当前位置: 首页> 体育> 时速四百公里 > 跳飞机步法

跳飞机步法

作者:彤桦 返回目录 加入书签

“应对正规赛事的话,米字步法的确是非常的受用。但在“背水一战”层面上,跳飞机步法才是真正的王道。”

日复一日,日子可以说是非常单调,又或者是非常的简单。

除了跑山外,羽丹亦为羽分安排了一系列的负重训练,务求在短时间内增加羽分手腕及大腿间的肌肉数量,从而加强挥拍及扣杀球的威力。

小技巧:按 Ctrl+D 快速保存当前章节页面至浏览器收藏夹;按 回车[Enter]键 返回章节目录,按 ←键 回到上一章,按 →键 进入下一章。