青幽草，狼英花，英失草，白夏绒，翠浮，忍东子，八芪。按照不同的比例柔合成植物团子，叫澜丸，意思是沧海一波澜，可见效果是非常有限的。揉成了澜丸，分而食之。
邱辞可不敢操之过急，多吃一颗澜丸，金书已经说了，这澜丸作为逍遥凡体境的补气之药，一天最多吃一颗，多了可是百害无一益的。看来只能靠打坐吐纳聚气一条路了。
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